OBJETIVOS:

Conocer técnicas para relajarnos a nivel físico, emocional y de pensamiento.

DIRIGIDO A :

Tod@s aquell@s chicos y chicas entre 14 y 18 años, que quieran aprender a relajarse en su vida cotidiana.

CONTENIDOS :

La respuesta de ansiedad como reacción adaptativa y desadaptativa.

Respiración profunda.

Relajación progresiva de Jacobson.

Relajación en imaginación.

Entrenamiento autógeno.

Parada del pensamiento.

DURACION :

• El  taller  tendrá una duración de 14 horas, repartidas en 7 sesiones de 2 horas cada una.

Para ver horarios, fechas, tarifa y otra información “haga clic aquí”.

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