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EMDR - Movimientos Oculares de Desensibilización y Reprocesamiento ¿A QUIÉN VA DIRIGIDO? ¿Qué es EMDR? EMDR - Movimientos Oculares de Desensibilización y Reprocesamiento es un método psicológico para tratar dificultades emocionales que fueron causadas por experiencias difíciles en la vida del sujeto, desde guerras, asaltos y desastres naturales hasta fobias, ataques de pánico o incidentes traumáticos en la infancia. ¿Qué pasa en EMDR? En el proceso con EMDR, el terapeuta trabaja con el paciente para identificar un problema específico que será el foco del tratamiento. El paciente describe el incidente traumático, a partir del cual el terapeuta ayuda al paciente a seleccionar los aspectos más importantes y que más lo angustian de dicho incidente. Mientras el paciente hace movimientos oculares (o cualquier otra estimulación bilateral) le vienen a la mente otras partes del recuerdo traumático u otros recuerdos. El terapeuta interrumpe los movimientos oculares cada tanto para asegurarse que el paciente esté procesando adecuadamente. El abordaje empleado en EMDR se sustenta en tres puntos: 1) experiencias de vida temprana; 2) experiencias estresantes del presente y 3) pensamientos y comportamientos deseados para el futuro. El tratamiento con EMDR puede ser desde 3 sesiones hasta más de un año para problemas complejos. ¿Qué es un trauma? La palabra trauma deriva del griego y significa herida. El trauma es una herida que puede ser provocada por variadas situaciones. Cuando oímos hablar de traumas lo asociamos a problemas originados por grandes desastres naturales como terremotos o huracanes. También aquellos causados por el hombre, como guerras, accidentes, abusos, etc. Los especialistas los denominamos Traumas con "T" por la gran magnitud de sus causas. También existe otra categoría de traumas con "t", cuyo origen está relacionado con hechos, aparentemente, de menor importancia. Consecuencias del trauma Estas creencias pueden estar referidas a su persona: "soy un incapaz, soy miedoso, estoy indefenso, me van a atacar, soy malo, no me quieren"; o a otro aspecto en particular: "soy incapaz de ser buen alumno; de cumplir mis horarios; de hablar en público, no sirvo para escribir, no debo ser exitoso". Estas creencias interfieren y dificultan su conducta. Cuando estamos amenazados por un peligro emocional o físico nuestro sistema nervioso está preparado para reaccionar ante el peligro, de modo que la circulación de la sangre es dirigida a los órganos vitales, el corazón late más rápido, aumenta el ritmo de la respiración, los músculos se tensan, y se agudiza un estado psicológico de alerta, etc. Cómo se desarrolló EMDR En 1987, una psicóloga norteamericana, Francine Shapiro, observó por casualidad que los movimientos oculares en ciertas condiciones pueden reducir la intensidad de los pensamientos perturbadores. Esto fue el principio del desarrollo de este método terapéutico que utiliza la estimulación bilateral (visual, auditiva o kinestésica) para procesar recuerdos traumáticos, cambiar creencias negativas y desadaptativas y desensibilizar emociones y sensaciones negativas. Existen más investigaciones hechas sobre la eficacia de EMDR para reducir el Estrés Post Traumático que sobre cualquier otro método, con resultados que muestran mayor nivel de mejoría que cualquier otra intervención terapéutica. ¿Por qué los pacientes responden tan bien a EMDR? EMDR es un abordaje centrado en el paciente que permite que el terapeuta estimule los mecanismos de curación inherentes al propio sujeto. Pone en marcha un sistema de procesamiento de información del cerebro. El modelo EMDR toma en cuenta los componentes fisiológicos de las dificultades emocionales. El método de EMDR enfoca directamente estas sensaciones físicas además de las creencias negativas y estados emocionales de los síntomas que perturban al paciente. ¿Cómo funciona? Cuando ocurre una situación traumática que supera la capacidad del sujeto de metabolizar la información en forma apropiada (hablando, pensando o quizás soñando sobre el incidente), la información disfuncional queda almacenada en el sistema nervioso, aislada, sin procesar, causando malestar y a veces sintomatología tanto física como psicológica. Este estado impide la entrada de nueva información, de nuevos aprendizajes que podrían mitigar los síntomas. El EMDR organiza la información disfuncional; la estimulación bilateral pone en marcha el sistema de procesamiento y facilita las nuevas conexiones en la red neuronal para integrar la información estancada con información mas apropiada y llevarla a una resolución adaptativa.Así es como el paciente, al final de un tratamiento exitoso, es capaz de reestructurar el incidente traumático, desensibilizar la perturbación que le causó y liberarse de los gatillos (la oscuridad, ciertos olores o sonidos, expresiones en la cara de alguien, etc.) que le provocaban idénticas sensaciones que cuando vivió el incidente traumático. El incidente se convierte en un recuerdo en la historia del sujeto.La experiencia clínica ha demostrado que cuando los pacientes procesan sus recuerdos traumáticos de esta manera, se incrementa su autoestima y su desempeño en todos los órdenes de la vida. ¿Qué desórdenes pueden ser tratados con EMDR? La investigación científica ha establecido que el EMDR es efectivo para el estrés post traumático (TEPT). Sin embargo en la práctica clínica se ha comprobado que el EMDR también es un tratamiento exitoso para los siguientes desórdenes: También se utiliza para mejorar el rendimiento en las áreas laboral, artística, deportiva, de aprendizaje. |
Ataques de pánico